Resilienz ist die Fähigkeit, Belastungs- oder Stresssituationen widerstandsfähig zu begegnen und diese zu überwinden.

In diesem Seminar geht es um Ihre mentale Fitness. Wer regelmässig Sport betreibt ist geschützt vor körperlichen Belastungen. Mit Resilienz schützen Sie sich vor mentaler Belastung. Sie stärken Ihr geistiges Immunsystem.

Ihre Zielfragen

• Wie stärke ich meine persönliche Resilienz?
• Wie halte ich mein geistiges Immunsystem fit?
• Wie kann ich auf herausfordernde Situationen souverän reagieren?
• Was treibt mich an?
• Wie schaffe ich eine gute Balance aus Familie, Beziehung, Arbeit und Freizeit?
• Wo sind meine Tankstellen?

INHALTE

Sie als Teilnehmer:in:

• entwickeln Widerstandsfähigkeit
• erkennen Ihren Stress-Zyklus
• erstellen Ihre Energie-Bilanz
• gewinnen Klarheit und Selbsterkenntnis
• lernen aus der Distanz klarer sehen
• testen Ihre Antreiber
• erkennen Ihre Kraft-Tankstellen
• entdecken Ihre Kompetenzen aus Erfolgen und Misserfolgen
• nützen berufliche Herausforderungen als Chance

ZIELGRUPPE
Das Seminar richtet sich an Verwaltungs-, Fach- und Führungskräfte, die ihren Arbeitsalltag selbstverantwortlich und mit Selbstfürsorge bewältigen möchten.

Trainerin
DSAin Barbara Ertl

Dauer
1 Tag | 09:00 – 16:30 Uhr

Termin
09.11.2023

Teilnhmer:innenzahl
max. 9 Personen

Schulungsort
Graz

Preis
€ 450,– pro Teilnehmer:in (exkl. USt)
optional: Einzelcoachings um € 80,- (exkl. USt), individuelle Terminvereinbarung