Ihr Arbeitsgebiet wird komplexer und umfangreicher, Sie sollen sich auf mehrere Aufgaben scheinbar gleichzeitig konzentrieren und noch vieles mehr – das verursacht Stress.

In diesem Seminar reflektieren Sie Ihren Arbeitsstil, verbessern Ihre Arbeitstechniken, um Ihre Aufgaben termingerecht erledigen zu können und lernen geeignete Strategien zur Stressbewältigung kennen.

INHALTE

• Den persönlichen Arbeitsstil analysieren und verbessern
• Klare, konkrete Ziele setzen – zielorientiert arbeiten
• Die eigenen “Erfolgsverursacher” kennen und verfolgen
• Planen nach Prioritäten – sich auf das Wesentliche konzentrieren
• ALPEN-Methode – den Tagesablauf realistisch planen und strukturieren
• Die eigene Tagesleistungskurve berücksichtigen
• Zeitfallen und Störfaktoren erkennen und minimieren
• “Aufschieberitis” entlarven und entgegenwirken
• Arbeiten mit Checklisten
• Stressoren und “Frühwarnsysteme” bei  Überlastung erkennen
• Umgang mit Stress und Maßnahmen der Stressbewältigung
• Burnout: Kennzeichen und wie Sie sich davor schützen können

Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle Personen, die ihre Zeit effizient nutzen und sich vor Überlastung schützen möchten.

Methodik
Impulsvorträge, Reflexion und Erfahrungsaustausch, viele Übungen

Trainerin
Dr.in Bettina Edler

Dauer
1 Tag | 09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Termin
25.04.2023

Teilnehmer:innenzahl
mind. 5, max. 12 Personen

Schulungsort
Heuberger Akademie | Lagergasse 151 | 8020 Graz

Preis
ACstyria Partner € 490,- (exkl. USt)
Nicht-Partner € 590,- (exkl. USt)