Wer regelmäßig Sport treibt, schützt sich vor körperlichen Belastungen. Mit Resilienz schützen Sie sich vor mentalen Belastungen und stärken Ihr geistiges Immunsystem.

Resilienz ist die Fähigkeit, Belastungs- oder Stresssituationen widerstandsfähig zu begegnen und diese zu überwinden.

Mit den 7 Faktoren der Resilienz steigern Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit. In einer wundervollen Umgebung nutzen wir den Tag, um Ihre mentale Fitness zu stärken

ZIELE

• Wie stärke ich meine persönliche Resilienz?
• Wie halte ich mein geistiges Immunsystem fit?
• Wie trainiere ich meinen Vagusnerv?
• Wie kann ich auf herausfordernde Situationen souverän reagieren?
• Was treibt mich an?
• Wie schaffe ich eine gute Balance aus Familie, Beziehung, Arbeit und Freizeit?
• Wo sind meine Tankstellen?

INHALTE

Sie als Teilnehmer:in:

• entwickeln Widerstandsfähigkeit
• erkennen Ihren Stress-Zyklus
• erstellen Ihre Energie-Bilanz
• gewinnen Klarheit und Selbsterkenntnis
• lernen aus der Distanz klarer sehen
• testen Ihre Antreiber
• entdecken Ihre Kompetenzen aus Erfolgen und Misserfolgen
• nützen berufliche Herausforderungen als Chance

ZIELGRUPPE
Für alle, die ihren Arbeitsalltag selbstverantwortlich und mit Selbstfürsorge bewältigen möchten.

Trainerin
DSAin Barbara Ertl

Dauer
1 Tag | 09:00 – 16:00 Uhr

Termin
17.07.2025

Teilnhmer:innenzahl
max. 7 Personen

Schulungsort
Seminarhotel im Grünen nahe Graz

Preis
€ 700,– pro Teilnehmer:in (exkl. USt)